Dicas de Nutrição


Precisamos consumir mais água!

Melhora a memória: O cérebro passa a receber mais nutrientes por meio do sangue, por meio de reações químicas que dependem da presença da água para acontecer.


Regula o intestino: A água é essencial para que os processos de absorção e digestão de alimentos funcione adequadamente. Com mais líquido, as fezes ficam mais hidratadas e aumentam de volume, favorecendo os movimentos de expulsão do alimento do corpo, durante o processo digestivo. Atenua as acnes: Quando a flora intestinal está desidratada e, portanto, em desequilíbrio, ela perde sua capacidade de filtrar agentes inflamatórios e toxinas, predispondo o organismo a inflamações e também a um estado chamado de resistência insulínica, que, por sua vez, libera hormônios que favorecem o surgimento da acne.

 

 

Nutricionista Glaucia Triaquim Anderle

CRN 8 9849
Equilíbrio Nutrição